31 maj

Summer Boost med Sabina Dufberg 

Tovastugan bjuder in till Sommarträning och inspiration med Sabina Dufberg lördagen den 31 maj.

Delta i vår exklusiva Sommarträningsdag – din chans att kickstarta sommaren med energi och glädje! När solen skiner och dagarna blir längre, finns det ingen bättre tid att investera i din hälsa och välbefinnande. Vår Sommarträningsdag är designad för att inspirera, motivera och utmana dig, oavsett din nuvarande träningsnivå.

Dagen leds av träningsproffset Sabina Dufberg som har över 30 års erfarenhet av hälsa och träning, hon har skrivit flera böcker, är en flitigt anlitad föreläsare och du kanske känner igen henne från TV där hon under flera år medverkat som coach i Biggest Loser. 

Vi välkomnar dig till en dag fylld med en variation av träningspass utomhus, från Styrketräning med din kroppsvikt som motstånd till intensiva HIIT-sessioner och Funktionellträning för hela kroppen. 

All träning anpassas efter dina förutsättningar och både tränad och otränad kan delta, vi har något för alla. 

Vår träningsdag är inte bara ett tillfälle att boosta din fysiska kondition, utan också en chans att möta likasinnade, skapa nya vänskapsband och njuta av gemenskapen.

Program

10.00 Välkommen - mingel kaffe, te, frukt

10.30 Total Toning - Styrka med kroppsvikten som motstånd 

11.30 HIIT högintensiv intervallträning 

12.30 Lunch Tovastugan 

13.30 Inspirationsseminarium - Sommarträning för en hållbar livsstil & resultat 

15.00 Cardio Strenght - Funktionell träning för hela kroppen där både styrka och kondition utmanas. 

16.00 Fika/ Frågor/ Boksignering/ Tävling/ Avslut